5 Minute Meditations: 28 day mindfulness meditation course for daily relaxation, happiness and stress relief

Vuoi ricevere i benefici di una meditazione abituale, ma non hai tempo ? Questo corso di 28 giorni con meditazioni veloci di 5 minuti è l’ideale per una pratica regolare durante la tua routine giornaliera.

Funzionalità:

Meditazioni audio guidate di circa 5 minuti – perfette per chi è molto impegnato.

Corso di 28 giorni concepito per ridurre gradualmente l’uso di meditazioni guidate affinché tu possa farle senza nessun aiuto: perfetto per i principianti.

Diversi tipi di meditazioni tra le quali la consapevolezza del respiro, visualizzazioni, conoscenza del corpo e consapevolezza sensoriale per mantenere alto il tuo interesse.

Molto di più di 28 giorni. Quando hai completato tutte le 28 meditazioni, l’app continuerà a supportarti nella tua pratica con una varietà di meditazioni di 5 minuti che ti distendono.

Interfaccia facile – premi avvia e ascolta.

Nuove sessioni disponibili automaticamente ogni giorno.

Più di 20 meditazioni veloci per un momento di pace quando non hai 5 minuti per una meditazione audio. Creato per riportare la tua attenzione nel presente concedendoti un momento di calma e consapevolezza in una giornata carica.

Fino a 5 allarmi al giorno per una pianificazione quotidiana regolare delle meditazioni veloci.

Meccanismo di allarmi casuali: imposta un periodo del giorno nel quale vuoi meditare e l’app te lo ricorderà casualmente in quel periodo. Evita di cadere in un modello regolare di meditazioni veloci con la conseguente perdita di benefici – una soluzione ideale per fare una pausa in una giornata piena.

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E’ stato provato che le meditazioni regolari apportano miglioramenti positivi tra cui l’aumento del volume di materia grigia nel cervello, la riduzione dello stress, il miglioramento della concentrazione e dell’attenzione e una maggiore empatia verso gli altri.

5 Minuti Meditazione è un modo veloce e semplice per tutti di sfruttare lo stato meditativo della mente e tutti i benefici potenziali che può apportare. Scaricala adesso!